精子畸形

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男性精子活力低怎么办

发布时间:2022-05-04 本文来源: 陕西省老医协生殖医学医院

  男性精子活力低怎么办?陕西省老医协生殖医学医院专家提醒男性朋友,为了有效提高精子活力,避免精子活力低下的问题,男性朋友应特别注意以下几点:


  1.放松一下。现在许多男人忙于工作,压力自然会产生,男人的精神压力太大,对自己的健康有影响,也会严重影响精子的质量,所以男人必须学会调整,放松心态。


  2.戒烟戒酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格按照每天14-28个标准杯(含8-9克酒精)和女性推荐量减半进行。如果你打算生孩子,你应该以前戒烟。吸烟是导致精子数量下降的因素。


  3.多吃营养食品。在饮食方面,我们必须多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素C.锌.硒等元素,有利于精子生长。坚果。鱼也应该多吃,有利于精子的生长。


  4.避免睾丸温度过高。骑自行车时,穿带垫子的短裤,选择好的减震自行车。比较好少去桑拿房和蒸汽浴室。因为高温蒸汽浴可以直接伤害精子,抑制精子的产生。


  5.治疗原因。临床上,一些生殖感染疾病也会降低男性的精子活力,因此应积极治疗这些疾病,以减少精子活力低的发生。


  精子活力低并不是一种无法看好的疾病。当发现精子活力低的相关症状时,应及时到医院进行常规精液检查,以找出原因。在生活方式上,要注意是否有不良习惯,尽快调整不规则的生活方式。多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量。肥胖的男人应该注意锻炼,做更容易放松的事情。有吸烟习惯的人应远离烟酒,定期复查。


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