如果男性精子数量和质量差，会对生育能力产生不良影响。因此，当发现精子质量异常时，应采用药物和饮食疗法来提高精子质量。为了确保产前和产后护理，男性朋友必须注意日常生活的调节。那么，什么食物能改善严重的弱精子呢？

　　1.含锌食品

　　男性需要摄入足够的微量元素来维持正常的生殖系统功能，锌对提高男性精子的质量和活力非常有帮助。因此，建议男性在怀孕期间多吃含锌食物，如鱼和南瓜。

　　2.富含精氨酸的食物

　　精氨酸能促进精子的生存。如果缺乏精氨酸，可能会导致精子减少，影响男性的生育能力。富含精氨酸的食物主要有豆制品和猪蹄。

　　3.富含蛋白质的食物

　　为了保证精子的产生，男性需要有足够的蛋白质，多吃高蛋白食物，如牛奶和鱼虾，这对促进精子的产生，提高精子的质量非常有益。

　　4.富含维生素的食物

　　维生素也是精子生成不可缺少的，可以增强精子活力，提高男性精子质量。多吃新鲜水果和蔬菜。

　　患有弱精子症后，女性朋友不能责怪男性，必须支持和鼓励男性。还有就是让他们多吃温暖的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，男性朋友也要避免长时间自慰，一定要警惕化学品。

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