对于男人来说，前列腺病是一种特别令人头疼的病症，尽管疼痛并不十分明显，但却能使男人的生活和工作受到严重影响。前列腺病不仅会导致某些尿道症状出现，如尿频、尿急、尿不尽等，还会影响男性的性功能，给男性带来不小的打击。那么，男人该怎样预防前列腺炎症？

 

　　1.不憋尿

 

　　人生中总有一些男人，由于种种原因养成了常常憋尿的习惯，有的是因为工作忙，有的是因为自己懒。经常憋尿这一习惯不仅会增加膀胱的负担，而且长时间憋尿还会对前列腺造成伤害，严重者可引起前列腺炎症，如前列腺增生。

 

　　2.不抽烟

 

　　尽管大部分人知道吸烟对身体有害，但仍有很多男人有吸烟的习惯。卷烟中的有害物质不仅能使人抵御疾病的能力下降，而且也使免疫力降低，从而引起某些疾病。不止这些，香烟中的有害成分，还能抑制神经，从而导致前列腺充血、增生，久而久之前列腺炎症就会复发。

 

　　3.注意饮食。

 

　　合理的饮食和前列腺炎症的发生几率也有一定的关系，如果经常食用辛辣食品，那么就有可能引起前列腺增生。这是因为，辛辣刺激的食物会对肠胃产生刺激，使其不能被完全消化，这些刺激性物质与人体内的其它垃圾一起排出体外，这一过程中，刺激物会对身体部位产生一定的刺激，前列腺就是其中之一，经常受到刺激，发生病变也并非少见。

 

　　4.有规律的性爱。

 

　　性生活中，男性体内荷尔蒙变化很大，若长期无节制地进入性生活，前列腺就会一直处于充血状态，长此以往就会出现病变，到比较后排尿甚至变得特别困难。

 

　　男人该怎样预防前列腺炎症？由于生活习惯的影响，前列腺炎症的发病率非常高，这和男性的生活习惯有很大的关系，为避免前列腺炎症的发生，不能吸烟，也要注意饮食，饮食方面要以清淡饮食为主，养成良好的生活习惯。除此之外，还需要养成爱好运动的好习惯，运动可以让全身的血液流得更顺畅，从而