性交障碍是一种更常见的疾病，现在大多数男性朋友性交障碍给他们带来很大的不便，男性性交障碍是由心理原因或器质性疾病引起的，男性性交障碍不仅危害男性的身心健康，而且严重影响夫妻之间正常和谐的性生活。那么性交障碍的危害有多大呢?男性性交障碍的预防和保健方法有哪些?

　　性交障碍的危害。

　　1.精神不振，影响工作，性交障碍表现为口苦咽干。尿黄赤、淋浊、阴痒、舌红、苔黄、脉弦数，长期伴有精神不振、精疲力竭、夜眠不安、精薄清冷、心悸等。，影响工作和生活。

　　2.失去自信，加重性交障碍会让男性觉得自己不好，导致心理障碍，自信心下降，加重病情，形成恶性循环。

　　3.性交障碍会影响夫妻关系的长期发展，使夫妻双方无法达到性满足，即泄精和软化，直接危及夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻关系和家庭的和谐。

　　4.家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期得不到性满足，对性生活失去兴趣，终导致对性生活的冷漠。从长远来看，它将成为家庭破裂的隐患。

　　预防男性性交障碍的保健方法。

　　首先要保持轻松的生活方式。

　　压力是中年男性性的大致命伤害。当人们处于压力之下时，他们必须专注于应对，这会导致紧张。自然，肾上腺素分泌会增加，血管收缩和心跳会加速。血压升高以应对紧急情况。肾上腺素增加对男性阴茎有负面影响，因为血管放松，阴茎充血勃起，但肾上腺素增加的压力，但使血管收缩，阴茎自然恢复。伦敦大学性心理学家彼特拉·博因顿说：压力和疲劳是性激情的大杀手!一个人没有时间和精力去享受性生活，这意味着他没有时间和精力去享受更好的生活!

　　其次，要合理适度运动。

　　对于男性来说，一次性行为的耗氧量心跳加快、血压升高程度与爬2.3层楼梯相似。如果爬2.3层楼梯脸红气喘，当然不能享受性生活。因此平时要多运动，锻炼身心功能，才能享受性美。只要是有氧运动，就能增加心肺能力，比如跑步、骑自行车、游泳、打球。勃起神经与下半身的运动神经密切相关。而且要有强力的射精，一定要有强力的下腹肌肉和脚肌肉的强力收缩，这也是认真做爱的人，事后脚会像爬山后一样疼痛的原因。

　　男性性交障碍的预防和保健也应保持适度的性幻想。

　　许多夫妻在生活中逐渐失去性兴趣，部分原因是缺乏性幻想。男人应该让自己对生活保持新鲜感，对事情好奇。在众多的社会角色中，男性好有一两个偏好，允许有一些面对自己欲望和挫折的空间。当中年夫妇之间的性有点无聊时，偶尔会有一些性幻想。

　　预防男性性交障碍重要的是养成良好的生活习惯。

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是保持身体健康、避免动脉硬化的基本原则。平时可以多注意从食物中摄取必要的营养。

　　做好预防和保健工作是夫妻幸福生活的第一步。如果男性有性交障碍，应及时到专业医院进行诊断和治疗。