影响精子质量的因素有哪些
男性朋友必须注意生活细节，这样才能更好保护自己的精子健康尤其男人应该避免生活中不利于精子产生的物体和情绪。不要让自己的健康输在起跑线上！那么，影响精子质量的因素有哪些？
1.影响精子因数——过度手淫容易导致精子减少。
如果手淫过度。性生活过早，不仅会导致阳痿，还会使每次射精的精子量减少。
2.影响精子因数——悲伤阻碍生精。
如果情绪抑郁，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸精子功能紊乱，严重者可导致婚后不孕。
3.影响精子因数——饥饿是精子大敌。
精子生长需要营养，所以饥饿不利于精子的存活。有些男人饮食单调，偏食，挑食。他们不喜欢动物性食物（如肉、蛋、鱼和乳制品）。随着时间的推移，体内的锌含量会下降。微量元素锌被称为夫妻和谐素，精子数量下降30%~40%，甚至使人失去生育能力。
4.影响精子因数——精子怕热。
精子生长需要低温，否则精子就会死亡。维持这种生理状态，当温度过高时，扩大散热面积，冷时起皱，减少散热面积，使阴囊温度低于腹腔。如果男性喜欢洗热水澡，可以减少精子数量，导致不孕；
5.影响精子因数——警惕药和射线杀手。
经常使用镇静剂。抗肿瘤药物。化学药物中的马利兰。呋喃类药物。激素类药物可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量辐射也会导致精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这些有害物质，不要随意滥用药物。
6.影响精子因数-烟酒都是精子克星。
吸烟和酗酒是精子的敌人，所以我们不能忽视它。研究发现，一些男性对香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁会杀死精子。一旦男性戒烟，血液中的性激就会增加。吸烟者的精子数量比不吸烟者少，而畸形精子数量更多。如果成年男性每天吸30支烟，精子存活率不到一半，精子畸形率增加。可见，长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，精子中染色体异常，还会导致胎儿畸形或发育不良。因此，青少年应养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟喝酒，也要注意不要过度。
疾病小提示：在了解了以上影响精子质量的原因后，我们一定要重视起来，提醒大家，在日常生活中要少抽烟，少喝酒。如果您结婚多年还是没有孩子，就需要及时去医院让医生帮你看看，及时接受治疗这样才能更快恢复健康。
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