精子是分娩中比较重要的事情，育龄男性应该更加注意保护他们的精子质量，以提高他们的生育能力。陕西省老医协生殖医学医院医生提醒在日常生活中做好预防精子畸形的工作对于男性生育至关重要。生活中预防男性精子畸形的方法有哪些？

　　不要过于频繁的性交：过于频繁的性交不仅会导致阳痿，还会减少每次射精的精子量。如果每毫升精液中精子少于2000万，女性怀孕的机会就很少了。

　　不要抽烟喝酒酒：吸烟和饮酒是精子的敌人。精子对吸烟中的毒素非常敏感。香烟中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率只有4%，精子畸形率增加。长期大量饮酒会引起慢性或急性酒精中毒，使70%的精子发育不良或失去活力。

　　不要打破它的营养：有些男人饮食单调，偏食，不喜欢动物性食物。随着时间的推移，他们的锌含量会下降。男性缺锌会降低性欲和性功能，精子数量会下降30%左右，甚至使男性失去生育能力。

　　不要太热：阴囊是睾丸“温度调节器”通常，它的温度低于体温，睾丸可以成功地产生精子。如果男人有洗热水澡的习惯，他们应该试着戒掉。因为热水容易升高阴囊温度，导致精子减少，穿牛仔裤、紧身衣，可使阴囊因散热困难，阻碍阴囊静脉血液回流。

　　别担心：担心、烦恼和不良精神状态直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接影响精子质量。

　　温馨提示：精子畸形会影响下一代的出生，这不是一件小事。如果你想治疗精子畸形，你应该首先找到原因，其中许多是由睾丸精子功能异常引起的，如精索静脉曲张、病菌感染、精神因素等引起，当受到精子畸形的影响，即使女性正常怀孕，也会增加流产的可能性，更多的胎儿畸形、智障儿的情况。